Søk
  • Ole-Petter

Forberedt og i stand til å ta ut ditt beste

Grunnlaget for gode prestasjoner legges i gode forberedelser. Med prøving og feiling for å finne den beste måten å løse en oppgave på. Å lykkes er ofte et resultat av å feile, feile og lære uten å miste entusiasmen. Gjentakelser automatiserer og fester kunnskap og ferdigheter. Skal du bli best må du trene best.


Når forberedelsene er gjort gjenstår evnen til å få det ut i handling.

Her er noen «hjelpere» for å få tanker og følelser til å spille på lag:


Se for deg og kjenn på at du nettopp har lykkes. Gjør det minst en gang hver dag. Gode bilder, tanker og følelser fester seg.


Gå gjennom det du skal gjøre med «alt» som kan skje underveis og at du takler det. Både tankene dine, følelsene dine og det som skjer. Fokuser på de gode tankene, tør å bryte grenser og slå av bremsen. Slipp det så – unngå å bruke opp energien din før du trenger den.


Gjør det til en del av forberedelsene dine å hente fram fokus, gjennomføre og slippe den.

La hodet være fylt med andre ting fram til rett før du skal prestere. De siste minuttene går du inn i "fokusbobla" der oppgaven er å være tilstede her og nå.


Gode prestasjoner og gode opplevelser skjer når du er til stede i øyeblikket våken og uten brems.





50 visninger

Tlf: 93006328

©2018 av instabooks.no