Vaner
De viktige vanene - foredrag og prosess
Vanene preger hverdagen vår og er automatiske rutiner eller tanker som gjentas regelmessig, uten at du tenker over det.
De hjelper deg å mestre hverdagen og de gjør at du sparer energi, samtidig har du også vaner du med fordel kunne endret.
Her får du vite og diskutere mer om:
Det som skaper vanene
Vaner og holdninger
Vaner og motivasjon
Gode og dårlige vaner
Endring av vaner
Adferds økonomi og verktøy for endring av vaner (gode dyttere)
Dagbok